オープンウォータースイマーのスイムトレーニング

オープンウォータースイマーのスイムトレーニング


オープンウォータースイマーのスイムトレーニング

●フリーだけをノンストップで泳ぎ続ける練習。

●フリーだけでインターバルスイム・キック・ドリル練習

●すべてのストロークでインターバルスイム・キックそしてドリル練習

●自分自身で練習をするが、事前にプランを立て書面に書いたワークアウトを消化する。

●コーチの言われるままに練習をこなす。

一般的に上記の練習法を取り入れていると思われます。貴方はどれに当てはまりますか? 貴方はどっち派ですか? 黙々と連続泳するほう? ドリルやインターバル派? それとも距離を中心に泳ぐが、ドリルやインターバル練習も取り入れるミックス派?