News, OWSアドバイス Broken Swims 2021年3月2日 Tweet Broken Swims ブロークンスイム ■ Broken 800m as 200-100-200-100-200,resting :15 per break 800mのレースを想定してそれぞれ距離を分割し、その間のレストタイムを15秒と一定したレストタイムで合計800mを泳いでみる。 これをブロークンスイムという。それぞれの距離を全力で泳いで合計タイムを計測し(レストタイムを含む)、そしてその合計タイムからレスト分の1分間をマイナスすると800mのベストレースタイムが予測できると言うもの。 例えばある中級スイマーが200mを3分45秒・100m1分40秒・200mを4分・100mを1分45秒・200mを3分50秒で泳いだとすると合計15分20秒(3:45・1:40・4:00・1:45・3:50+1:00)となる。 そこから1分をマイナスすると14分20秒で泳げる可能性があるという結果が出る。レース前にブロークンスイムで計測してみることも面白い。 前 Variable Rest Sets 最近 第9回 大阪せんなんオープンウォータースイムレースエントリー開始 コメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。 キャプチャコード * コメント Δ