Pyramid Intervals

Pyramid Intervals


Pyramid Intervals

ピラミッドインターバル

■100mx8本、on intervals of 2:00,2;10,2:20,2:30,20:40,2:30,2:20,2:00

1本目-2本目:2分00秒 2本目-3本目:2分10秒〈4分10秒〉 3本目-4本目:2分20秒〈6分30秒〉 4本目-5本目:2分30秒〈9分00秒〉 5本目-6本目:2分20秒〈11分20秒〉 6本目-7本目:2分10秒〈13分30秒〉 7本目-8本目:2分00秒〈15分30秒〉 これはピラミッドスイムといって距離を変えるのではなく、タイムをデイセンデイングやアセンデイングインターバルとしてピラミッド型にしたものである。 ここでもやはりイーブンペースを前提とする。