News, OWSアドバイス Ascending Set 2021年2月24日 Tweet ※アセンデイングセット アセンデイングセットとは短い休憩で距離をだんだん増やしてゆくトレーニングです。 例えば:600mのアセンデイングセットの一例として 25mx1(10秒レスト) 50mx1(10秒レスト) 75mx1(10秒レスト) 100mx1(10秒レスト) 150mx1(10秒レスト) 200mx1(10秒レスト) 持久力の養成とペースの安定化につながります。 前 Controlled Breathing 最近 Training Efficiently こちらもおすすめ 冬場でのプールトレーニングでライバルに差をつける 2021年1月29日 コースに沿って泳ぐ 2021年4月24日 <第1回 愛知西浦温泉夕空絶景マラソン大会>エントリースタート(12月10日(日)) 2023年8月16日 コメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。 キャプチャコード * コメント Δ