News, OWSアドバイス Ascending Set 2021年2月24日 Tweet ※アセンデイングセット アセンデイングセットとは短い休憩で距離をだんだん増やしてゆくトレーニングです。 例えば:600mのアセンデイングセットの一例として 25mx1(10秒レスト) 50mx1(10秒レスト) 75mx1(10秒レスト) 100mx1(10秒レスト) 150mx1(10秒レスト) 200mx1(10秒レスト) 持久力の養成とペースの安定化につながります。 前 Controlled Breathing 最近 Training Efficiently こちらもおすすめ <第10回 大阪せんなんアクアスロン大会>エントリースタート(5月14日(日)) 2023年2月3日 ナビゲーションテクニック/JIOWSA OWS テクニック集(限定版) 2023年2月12日 ウクライナへの支援としてUNHCRに寄付しました 2022年7月13日 コメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。 キャプチャコード * コメント Δ