Broken Swims

Broken Swims

ブロークンスイム

■ Broken 800m as 200-100-200-100-200,resting :15 per break

８００ｍのレースを想定してそれぞれ距離を分割し、その間のレストタイムを１５秒と一定したレストタイムで合計８００ｍを泳いでみる。これをブロークンスイムという。それぞれの距離を全力で泳いで合計タイムを計測し（レストタイムを含む）、そしてその合計タイムからレスト分の1分間をマイナスすると８００ｍのベストレースタイムが予測できると言うもの。例えばある中級スイマーが200ｍを3分45秒・100ｍ1分40秒・200ｍを4分・100ｍを1分45秒・200ｍを3分50秒で泳いだとすると合計１５分２０秒（3:45・1:40・4:00・1:45･3:50＋1:00）となる。そこから1分をマイナスすると１４分２０秒で泳げる可能性があるという結果が出る。レース前にブロークンスイムで計測してみることも面白い。