冬場のプールトレーニング２
冬場のプールトレーニング２： [目的] ○短距離のペース ○両側呼吸のテクニック…
冬場のプールでのトレーニングメニュー①
◆目的 ○耐久力とイーブンペースの習得 ○アーム力とキック力の増強 ○酸素吸収能…
Japan International Open Water Swimming Association
冬場のプールトレーニング２： [目的] ○短距離のペース ○両側呼吸のテクニック…
◆目的 ○耐久力とイーブンペースの習得 ○アーム力とキック力の増強 ○酸素吸収能…
