第三段階:前向き思考法
結果ではなくスイムに焦点をあわせろ; レースを待っている間、あまり結果ばかり気に…
第二段階:プレッシャーの調節
ベストレースを心がけよう; 何も無理をすることはない。トレーニングでやってきたこ…
レース戦略(心理編)
レース戦略(心理編) なぜトレーニングをやるのかといえばそれはいかにレースで実力…
レース前のウオームアップ
レース前のウオームアップ レース前のウオームアップは以下の手順に従って行って…
オープンウオーターで練習する時の考慮すべきいくつかのポイント
オープンウオーターで練習する時の考慮すべきいくつかのポイント ●自分自身の安全に…
オープンウォータースイムのトレーニングについて
オープンウォータースイムのトレーニングについて みなさんはプールでの練習にほと…
コースに沿って泳ぐ
コースに沿って泳ぐ 水中では貴方がたった一人で泳いでゆこうとは考えてないと思うの…
低体温について
低体温について もうひとつのパニックの要因は低水温からくる低体温の場合です。 プ…
レースで注意すべき点
レースで注意すべき点 レースのスタートに当たって、貴方が最初に遭遇するものは真っ…
ナビゲーションテクニック
ナビゲーションテクニック ナビゲーションテクニックについてご説明してゆきます。ス…
レース
レース スタート A:どの位置からスタートするかを決める。集団の先頭なのか・真ん…
レース前の呼吸と柔軟運動の手順
レース前の呼吸と柔軟運動の手順(1)呼吸練習まずブレスコントロールと心肺能力を高…
レースを選び準備をする
レースを選び準備をする <レースへの出場> オープンウォータースイミングレースへ…
始めてオープンウォータースイミングを体験される方へ
始めてオープンウォータースイミングを体験される方へ はじめてオープンウォータース…
「地球環境を考える運動」
「地球環境を考える運動」 Seven Waters Movement 7つの水と…
発生要因をなくしてゆくための安全対策
発生要因をなくしてゆくための安全対策 安全対策のポイント 安全教育 海や川・湖な…
事故発生の原因となる人的要因
事故発生の原因となる人的要因 人的要因とは; 無知 あくまで人のやることで完全は…
事故の発生要因
事故の発生要因 事故はいつでもどこでも起こる。それは背中合わせのようなものです。…