オープンウォータースイマーのためのOpen Water Swimming Hand book <序章>
一般スイマーの為のOWSハンドブックのご紹介です。 ご興味ある方は、こちららより…
オープンウォータースイマーのためのOpen Water Swimming Hand book <目次>
一般スイマーの為のOWSハンドブックのご紹介です。 ご興味ある方は、こちららより…
NEWS「ハンドブック・教本」発売中
一般スイマーの為のOWSハンドブック1,000円にて・運営者の為のリスクマネジメ…
コースに沿って泳ぐ
コースに沿って泳ぐ 水中では貴方がたった一人で泳いでゆこうとは考えてないと思うの…
低体温について
低体温について もうひとつのパニックの要因は低水温からくる低体温の場合です。 プ…
レースで注意すべき点
レースで注意すべき点 レースのスタートに当たって、貴方が最初に遭遇するものは真っ…
レースを選び準備をする
レースを選び準備をする <レースへの出場> オープンウォータースイミングレースへ…
始めてオープンウォータースイミングを体験される方へ
始めてオープンウォータースイミングを体験される方へ はじめてオープンウォータース…
見直そう自分の泳ぎと体調を
見直そう自分の泳ぎと体調を レースを控えて今一度『貴方の泳ぎのチェック』と『体調…
スイマー自身が事故につながる要因
スイマー自身が事故につながる要因; OWSのリスクマネジメント:03 ① 理解不…
トレーニングアドバイス
◎自分 の達成可能な目標 を掲げ、その 目標 に向かって 自分 を向上 させよう…
冬場のプールトレーニング2
冬場のプールトレーニング2: [目的] ○短距離のペース ○両側呼吸のテクニック…
冬場のプールでのトレーニングメニュー①
◆目的 ○耐久力とイーブンペースの習得 ○アーム力とキック力の増強 ○酸素吸収能…