OWSアドバイス
冬場のプールトレーニング④
ライバルに差をつける 冬場のプールトレーニング④ ○ストロークテクニック ○スプ…
冬場のプールトレーニング③
ライバルに差をつけよう 冬場のプールトレーニング③ [ポイント] ○耐久力養成…
冬場のプールトレーニング2
冬場のプールトレーニング2: [目的] ○短距離のペース ○両側呼吸のテクニック…
冬場のプールでのトレーニングメニュー①
◆目的 ○耐久力とイーブンペースの習得 ○アーム力とキック力の増強 ○酸素吸収能…
冬場でのプールトレーニングでライバルに差をつける
冬場のプールトレーニングでライバルに差をつけよう。 泳力レベルはひとそれぞれ十人…
耐久力養成トレーニング
耐久力を養うトレーニング。 ※アセンデイングセット ※コントロールドブリージング…
スピードVSストローク効率
スピードVSストローク効率について 「推進力」と「抵抗力」は相反する関係で、水中…
オープンウォーターでのフリーの3要素
オープンウォータースイミングでのフリースタイルの3要素。 1)スピード Spee…
ベーストレーニング
Steven Munatones氏が著書「Open Water Swimming…